Zwem, fiets en looptrainingen
Trainingen
Zwemtraining
De zwemtraining wordt in het winterseizoen, van oktober tot en met april, gegeven op zondagochtend van 9.00 uur tot 10.00 uur in zwembad De Warande in Oosterhout. De trainingen worden verzorgd door Tanja Donkers en haar team van Keep in Change en worden separaat in rekening gebracht.
Vanaf eind april tot eind september wordt er olv Tanja gezwommen in de Galderse Meren (deze training is onderdeel van het lidmaatschap).
Fietstraining
Vanaf begin mei tot eind september rijden we wekelijks op donderdagavond een trainingsrondje op de fiets olv fiets trainer Edwin. We starten op de parkeerplaats van restaurant Vannu en rijden voor de training vaak richting Alphen en Chaam. De trainingen zijn erg afwisselend waarbij we aan de slag gaan met allerlei opdrachten en intervals.
Looptraining
In de winterperiode, van oktober tot eind april, wordt er op zondag na afloop van de zwemtraining een looptraining gegeven. De looptraining start om 10.15 uur waarbij we verzamelen bij de receptie van zwembad De Warande (Wilhelminakanaal Zuid 66 in Oosterhout).
De looptraining wordt verzorgd door Hans die aandacht heeft voor techniek, kracht en duurvermogen. Soms zoeken we de atletiekbaan van Scorpio op voor een training. Regelmatig zijn we te vinden in de Katjeskelder.
Aan de hand van tests wordt een paar keer per jaar je nivo bepaald als richtlijn voor de tempo’s in de training/wedstrijd.
Vanaf begin mei tot eind september doen we de looptraining in het Mastbos vanaf de Kogelvanger, na afloop van het zwemmen in open water.
